发现近视加深应及时就医，医生会进行全面检查并制定治疗方案，如配镜等。同时，要控制用眼时间和距离，增加户外活动，保持良好的用眼习惯，注意饮食营养，定期复查。
1.及时就医：首先，应该尽快去看眼科医生。医生会进行全面的眼部检查，包括视力测试、散瞳验光、眼压测量等，以确定近视的程度和原因，并制定相应的治疗方案。
2.佩戴合适的眼镜：如果近视已经影响到日常生活和学习，医生可能会建议佩戴眼镜。眼镜可以帮助纠正视力，提高生活质量。在选择眼镜时，应该选择合适的度数和类型，如框架眼镜、隐形眼镜等。
3.控制用眼时间和距离：长时间近距离用眼是导致近视进展的主要原因之一。因此，应该控制用眼时间和距离，避免长时间看电视、电脑、手机等。每用眼30-40分钟，应该休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
4.增加户外活动：研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和进展。因此，应该尽量增加户外活动时间，让眼睛接触更多的自然光线。
5.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持30-40厘米；避免在昏暗或强烈的光线下用眼；保持室内光线充足；定期进行眼部按摩等。
6.注意饮食营养：饮食对眼睛健康也有一定的影响。应该多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。
7.定期复查：近视患者应该定期进行眼部复查，以监测近视的进展情况。医生可能会根据复查结果调整治疗方案。
总之，如果发现自己的眼睛越来越近视，应该及时就医，采取相应的治疗措施。同时，注意用眼卫生，保持良好的生活习惯，也有助于控制近视的进展。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
