两眼发胀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可导致眼睛疲劳和发胀。
2.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、青光眼等，可能会引起眼睛发红、发胀、疼痛等症状。
3.屈光不正：近视、远视或散光等屈光问题未得到矫正，也可能导致眼睛疲劳和发胀。
4.其他原因：眼压升高、睡眠不足、过敏、系统性疾病等也可能引起两眼发胀。
如果两眼发胀持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、疼痛、头痛、恶心等，应及时就医，进行全面的眼部检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
对于经常使用电脑或手机的人群，以下是一些建议，可以帮助预防或缓解两眼发胀：
1.保持正确的用眼姿势和距离，避免长时间近距离用眼。
2.定期休息，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。
3.保持室内光线适宜，避免过强或过暗的环境。
4.定期进行眼部保健操，促进眼部血液循环。
5.保持良好的睡眠，确保充足的睡眠时间。
6.注意眼部卫生，避免感染。
如果已经出现两眼发胀的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.眨眼：频繁眨眼可以帮助保持眼睛湿润，缓解眼睛疲劳。
2.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次15-20分钟，可促进眼部血液循环。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，可缓解眼睛疲劳。
4.调整环境：调整室内光线、保持空气流通等，可改善眼睛的不适。
需要注意的是，如果两眼发胀的症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，如果出现两眼发胀的症状，应更加重视，及时就医，以排除潜在的健康问题。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
