没怀孕也没来月经可能由多种原因引起，如怀孕、内分泌失调、生活方式因素、药物副作用、卵巢功能问题、子宫问题及其他因素等。就医检查、调整生活方式、治疗潜在疾病、考虑药物治疗和监测随访等是常见的应对措施。具体治疗方法需根据个人情况而定，应咨询专业医生。
1.怀孕：如果月经推迟，首先要排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或血液检查来确认。
2.内分泌失调：内分泌系统的紊乱可能导致月经不规律。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病都可能影响月经。
3.生活方式因素：压力、过度运动、饮食不规律、睡眠不足等生活方式因素可能影响月经。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。
5.卵巢功能问题：卵巢早衰、早发性卵巢功能不全等问题可能导致月经不来。
6.子宫问题：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症等子宫疾病也可能引起月经异常。
对于没怀孕也没来月经的情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：如果月经推迟超过一周，建议及时就医，进行详细的身体检查和激素水平测定，以确定具体原因。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于改善月经不规律。
3.治疗潜在疾病：如果存在其他疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，需要进行相应的治疗。
4.考虑药物治疗：在医生的指导下，可以使用药物来调节月经周期。
5.监测和随访：根据具体情况，医生可能会建议定期监测月经情况或进行进一步的检查。
需要注意的是，不同原因导致的月经不规律需要采取不同的治疗方法。因此，在面对这种情况时，最好咨询专业的妇科医生，进行个体化的诊断和治疗。此外，对于青春期女孩和更年期女性，月经问题可能更为复杂，需要特别关注和指导。如果有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。
