乳头一直凸起一碰就疼可能是正常的生理现象，也可能与感染、外伤、乳腺疾病等有关。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，明确原因。
1.生理因素：
青春期：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳头可能会凸起并感到疼痛。这是正常的生理现象，通常不需要特殊处理。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，由于激素水平的变化，乳房会发生变化，乳头可能会变得敏感和疼痛。
月经周期：在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致乳头疼痛。
2.感染：乳头感染，如乳头炎或乳腺炎，可能导致乳头疼痛、红肿和发热。
3.外伤：乳头受到外伤，如摩擦、咬伤或挤压，可能导致疼痛和损伤。
4.乳腺疾病：某些乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺囊肿或乳腺癌，也可能引起乳头疼痛。
5.其他原因：某些药物、过敏反应、自身免疫性疾病等也可能导致乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块或皮肤改变等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行一些检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影或其他相关检查，以确定疼痛的原因。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解乳头疼痛：
1.保持乳房清洁：使用温水清洗乳头和乳晕，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.选择合适的胸罩：穿着舒适、支撑良好的胸罩，避免过紧或过松的胸罩。
3.避免刺激乳头：避免摩擦、挤压或过度刺激乳头。
4.冷敷或热敷：可以尝试用冷敷或热敷的方法缓解疼痛，但要注意温度不要过高或过低。
需要注意的是，不同人群的乳头疼痛可能有不同的原因和处理方法。例如，孕妇和哺乳期妇女需要特别注意乳房护理，避免感染和乳腺炎的发生。此外，对于年轻女性，如果乳头疼痛伴有乳头溢液或其他异常，应警惕乳腺癌的可能，及时就医进行进一步检查。
总之，乳头一直凸起一碰就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
