想要快速排出肠子里的气，可以采取调整饮食、培养良好的排便习惯、腹部按摩、适当运动、药物治疗等方法。但每个人的情况不同，所以选择适合自己的方法很重要。如果肠气积聚严重或持续时间较长，建议及时就医。
如果想把肠子里的气迅速排出，可以采取以下几种方法。
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，减少气体积聚。
避免产气食物：少吃豆类、洋葱、大蒜、高丽菜等容易产生气体的食物。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于消化和排便。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的排便反射。
避免憋便：尽量不要憋便，以免让肠道吸收更多的气体。
3.腹部按摩：
顺时针按摩：将手掌放在腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩，促进肠道蠕动，帮助排气。
深呼吸：在按摩的同时，进行深呼吸，有助于放松腹部肌肉，缓解肠道压力。
4.适当运动：
散步：适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助排气。
瑜伽：瑜伽中的一些体式，如扭转式、前弯式等，可以帮助拉伸腹部肌肉，促进排气。
5.药物治疗：
益生菌：服用益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，有助于排气。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可以增强胃肠道蠕动，促进气体排出。
泻药：如果以上方法都不能有效缓解肠气积聚，可以在医生的指导下使用泻药，但不宜长期使用。
6.就医治疗：
如果肠气积聚是由于某些疾病引起的，如肠梗阻、肠易激综合征等，需要及时就医，进行针对性治疗。
对于老年人、孕妇等特殊人群，在采取排气方法时需要格外小心，避免因用力不当而导致其他问题。如果肠气积聚持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，所以在采取排气方法时应根据个人实际情况选择适合自己的方法。如果肠气积聚的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
