300度近视属于轻度近视，可尝试以下方法缓解和改善：保持良好用眼习惯、配镜矫正、药物治疗、近视防控治疗、屈光手术等，但这些方法一般无法完全恢复近视。
1.保持良好的用眼习惯
定期休息：避免长时间连续用眼，每30-45分钟休息5-10分钟，可以闭目休息、远眺或做眼保健操。
保持正确的读写姿势：眼睛与书本或屏幕保持适当的距离，约为30-40厘米；胸部与书桌保持一拳的距离；上臂与前臂呈直角，双手自然下垂。
控制用眼环境：保持光线明亮且均匀，避免在昏暗或强烈的光线下用眼；使用电脑时，屏幕亮度应适中，避免反光。
增加户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松，减少近视的发生和发展。建议每天户外活动2小时以上。
2.配镜矫正
框架眼镜：是最常用的矫正近视的方法，可以选择合适的镜片和镜框，以获得良好的视力矫正效果。
隐形眼镜：包括软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜。隐形眼镜需要注意正确的佩戴和护理方法，以避免感染和损伤眼睛。
3.药物治疗
目前并没有特效的药物可以治疗近视，一些中药或保健品可能对缓解视疲劳有一定帮助，但效果因人而异。在使用任何药物之前，建议咨询医生或药师的意见。
4.近视防控治疗
角膜塑形镜：通过夜间佩戴特殊设计的硬性透气性角膜接触镜，改变角膜的曲率，从而达到矫正近视的目的。角膜塑形镜需要在医生的指导下进行验配和使用。
低浓度阿托品滴眼液：低浓度阿托品滴眼液可以抑制近视的发展，但需要在医生的指导下使用，且可能会引起眼部不适、过敏等不良反应。
5.屈光手术
对于成年人，近视度数稳定且无其他眼部疾病的患者，可以考虑屈光手术矫正近视。屈光手术包括角膜屈光手术和眼内屈光手术等，需要在专业的眼科医院进行详细的术前检查和评估。
需要注意的是，近视的恢复需要长期的坚持和注意，同时也需要定期进行眼部检查，以确保眼睛的健康。对于儿童和青少年，家长应该关注孩子的用眼习惯和视力变化，及时发现问题并采取相应的措施。如果近视度数不断加深，或出现其他眼部问题，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
