引起夜里面手心和脚心热的原因有很多，常见的原因包括自主神经功能紊乱、感染、内分泌疾病、药物副作用等。如果手心和脚心发热的情况持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。
1.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱可能导致手心和脚心发热。这种情况通常与情绪紧张、压力过大或更年期有关。
2.感染：某些感染性疾病，如感冒、肺炎等，可能引起发热，导致手心和脚心发热。
3.内分泌疾病：某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进，可能导致代谢率增加，引起手心和脚心发热。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致手心和脚心发热。
5.其他原因：其他可能导致手心和脚心发热的原因包括贫血、心脏病、肝病、肾病等。
如果手心和脚心发热的情况持续时间较长或伴随其他症状，如疲劳、咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会建议进行一些检查，如血液检查、甲状腺功能检查等，以确定具体的原因。
对于手心和脚心发热的治疗，首先要确定原因。如果是自主神经功能紊乱或药物副作用引起的，可以通过调整生活方式、减轻压力、改变饮食习惯等方法来缓解。如果是感染或其他疾病引起的，需要针对病因进行治疗。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解手心和脚心发热的症状：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于调节身体的功能。
2.注意心理调节：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦，有助于缓解自主神经功能紊乱引起的症状。
3.保持皮肤清洁：勤洗手、洗脚，保持皮肤清洁干燥，有助于减少感染的风险。
4.避免过度劳累：避免长时间的剧烈运动或过度劳累，以免加重身体的负担。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多食用新鲜的蔬菜和水果，有助于保持身体健康。
需要注意的是，手心和脚心发热在儿童中较为常见，但在某些情况下也可能是疾病的表现。如果儿童出现手心和脚心发热的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，家长应注意观察儿童的症状变化，如有异常应及时告知医生。
