对于100多度的低度近视，可尝试增加户外活动、保持正确读写姿势、控制用眼时间、调整饮食、定期检查、中医治疗、佩戴角膜塑形镜、近视手术等方法进行恢复，特殊人群需注意培养良好用眼习惯，具体可咨询专业医生。
1.增加户外活动时间：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，可有效预防和控制近视的发展。
2.保持正确的读写姿势：眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔的手指距离笔尖约一寸。
3.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟，休息5-10分钟，可远眺或做眼保健操。
4.调整饮食：保证营养均衡，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
5.定期检查：每6-12个月进行一次散瞳验光，及时调整眼镜度数。
6.中医治疗：可尝试中医按摩、针灸等方法，但需在专业医生的指导下进行。
7.佩戴角膜塑形镜：通过夜间佩戴硬性角膜接触镜，改变角膜曲率，从而达到控制近视发展的目的。
8.近视手术：18岁以后，近视度数稳定两年以上，可考虑进行近视手术。
需要注意的是，以上方法仅适用于低度近视，对于高度近视或近视进展较快的患者，可能需要采取更积极的治疗措施。此外，近视的恢复需要长期坚持，同时也需要注意用眼卫生，避免近视的进一步加重。如果发现近视度数持续加深，应及时就医，以便采取更有效的治疗措施。
特殊人群的注意事项：
儿童：儿童正处于生长发育阶段，眼睛的调节能力较强，更容易出现近视。家长应注意培养孩子良好的用眼习惯，定期带孩子进行眼科检查，一旦发现孩子近视，应及时进行矫正。
青少年：青少年学习压力较大，长时间用眼容易导致近视。家长和学校应关注青少年的用眼情况，合理安排学习时间，鼓励孩子参加户外活动。
成年人：成年人近视的原因可能与长时间使用电子设备、工作压力大等有关。应注意保持正确的用眼姿势，避免在昏暗的环境中用眼，定期进行眼科检查。
老年人：老年人随着年龄的增长，眼睛的调节能力下降，可能会出现老花眼。如果同时伴有近视，应及时配镜矫正，以免影响生活质量。
