20岁近视800度属于高度近视，需及时采取措施控制，包括进行全面的眼部检查、配镜矫正、控制用眼时间和距离、增加户外活动、保持良好的用眼习惯、控制近视进展、定期复查等。
1.眼科检查：首先，应该去眼科医生处进行全面的眼部检查，包括视力测试、散瞳验光、眼压测量、眼底检查等。这些检查可以帮助医生确定近视的程度、类型以及是否存在其他眼部问题，并制定个性化的治疗方案。
2.配镜矫正：医生会根据检查结果为你配镜，以矫正视力。常见的矫正方法包括框架眼镜和隐形眼镜。框架眼镜是最常用的选择，隐形眼镜则更适合一些特殊情况或对外观有要求的人。
3.控制用眼时间和距离：长时间近距离用眼是导致近视进展的主要原因之一。因此，要注意控制用眼时间和距离，避免长时间盯着电脑、手机或其他电子设备。每隔一段时间，应该休息一下眼睛，向远处眺望或进行眼部保健操。
4.增加户外活动：研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展。尽量增加在户外活动的时间，让眼睛暴露在自然光线中。
5.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当的距离，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。同时，要保证充足的睡眠和合理的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。
6.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑使用一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦软镜、离焦框架眼镜等。这些方法通过特殊的设计或技术，可以改变光线在眼睛中的聚焦位置，从而减缓近视的进展。
7.定期复查：近视患者需要定期进行眼部检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。医生可能会根据近视的发展情况调整治疗方案或建议其他进一步的措施。
此外，对于20岁的近视患者，还需要注意以下几点：
避免剧烈运动：高度近视患者的视网膜相对较薄，容易发生视网膜裂孔和视网膜脱离等并发症。因此，在进行剧烈运动时，如篮球、足球、跳水等，要注意保护眼睛，避免受伤。
注意眼部安全：避免受到外力撞击或剧烈震动，以免导致视网膜损伤。
遗传咨询：如果家族中有高度近视患者，建议进行遗传咨询，了解近视的遗传风险和可能的预防措施。
心理健康：近视可能会对生活和工作产生一定的影响，但不要因此产生过大的心理压力。保持积极的心态，采取适当的措施来控制近视，有助于提高生活质量。
总之，对于20岁近视800度的患者，及时就医、采取正确的治疗措施和注意眼部保健非常重要。同时，要遵循医生的建议，定期进行复查，以便及时调整治疗方案，保护好自己的视力。
