预防和控制儿童青少年近视的方法包括保持良好的用眼习惯、合理饮食、定期检查视力、控制电子产品使用时间、营造良好的用眼环境、保证充足的睡眠等。对于已经近视的儿童青少年，可以采取角膜塑形镜、离焦框架眼镜、低浓度阿托品滴眼液等方法进行控制。
1.保持良好的用眼习惯
控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等。建议每隔20-30分钟休息一下，让眼睛放松。
保持正确的坐姿：读写时应保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视。
2.合理饮食
均衡营养：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛。
控制糖分摄入：过量的糖分摄入可能导致近视的发生和发展，应避免孩子过多摄入糖果、饮料等高糖食物。
3.定期检查视力
建立屈光发育档案：定期带孩子进行视力检查，记录孩子的视力发育情况，以便及时发现问题。
及时配镜：如果孩子已经近视，应及时佩戴合适的眼镜，以控制近视的发展。
4.控制电子产品使用时间
限制使用时间：每天使用电子产品的时间不宜过长，建议每次不超过30分钟。
保持合适的距离：使用电子产品时，应保持一定的距离，避免眼睛过度疲劳。
5.营造良好的用眼环境
保持室内光线充足：避免在昏暗的光线下看书、写字。
选择合适的桌椅：桌椅的高度应与孩子的身高相匹配，保证孩子有一个舒适的阅读姿势。
6.保证充足的睡眠
培养良好的睡眠习惯：让孩子养成规律的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。
避免睡前使用电子设备：睡前使用电子设备可能会影响孩子的睡眠质量，应尽量避免。
对于已经近视的儿童青少年，可以采取以下方法进行控制：
1.角膜塑形镜
原理：通过特殊设计的硬性透气性隐形眼镜，改变角膜的曲率，从而达到矫正近视的目的。
适用人群：一般适用于近视度数较低、年龄较大的孩子。
注意事项：使用角膜塑形镜需要严格遵循医生的指导，定期进行眼部检查。
2.离焦框架眼镜
原理：通过镜片的特殊设计，使光线在视网膜前方形成离焦，从而抑制眼轴的增长，控制近视的发展。
适用人群：适用于近视度数增长较快的孩子。
注意事项：需要定期更换眼镜，以保证效果。
3.低浓度阿托品滴眼液
原理：通过放松睫状肌，从而减缓近视的发展。
适用人群：一般适用于近视度数较低、年龄较小的孩子。
注意事项：使用低浓度阿托品滴眼液需要在医生的指导下进行，可能会出现一些不良反应，如眼部不适、过敏等。
总之，预防和控制儿童青少年近视需要家长和孩子共同努力，养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，及时采取有效的措施，以保护孩子的视力健康。
