可以采取增强免疫力、疫苗接种、做好个人防护、注意环境卫生、控制基础疾病等措施预防感冒。

1.增强免疫力
规律作息,保证充足睡眠;坚持适量运动,如每周进行150分钟中等强度有氧运动;均衡饮食,摄入富含维生素C、D及蛋白质的食物,维持免疫系统正常功能。
2.疫苗接种
每年接种流感疫苗,可降低感染流感病毒的风险;对于免疫力低下人群,还可接种肺炎疫苗,减少并发感染。
3.做好个人防护
勤洗手,避免用未清洁的手触摸口鼻;感冒流行季节尽量少去人员密集场所,必要时佩戴口罩,降低病毒接触几率。
4.注意环境卫生
保持室内空气流通,定期清洁家具、床单等物品;对门把手、手机等高频接触物品消毒,减少病毒存活。
5.控制基础疾病
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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