焦虑抑郁状态不是抑郁症。焦虑抑郁状态是一种较为短暂、程度相对较轻的情绪波动,只有在特定情境下,才会出现焦虑不安、情绪低落、兴趣减退等症状。抑郁症属于严重的精神障碍,情绪低落、兴趣丧失、自罪自责观念等症状会持续至少两周,会对日常生活造成严重影响。
焦虑抑郁状态下,患者内心积压诸多负面情绪,要及时与专业人员沟通,能避免情绪恶化,让患者心理恢复平衡。患者要制定合理的作息时间表,每天早上7点起床,晚上10点半睡觉,中午适当午休,有助于调节生物钟,使身体和心理处于稳定状态。
如果是抑郁症患者,要积极配合治疗,严格按照医嘱督促按时、按量服药,不可随意增减药量或停药,有助于控制病情,常用的抗抑郁药物包括盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等,通过抑制神经元对5-羟色胺的再摄取,增加5-羟色胺浓度,发挥抗抑郁作用。
若患者出现长时间的情绪低落、失去兴趣和快乐感、精力不足等症状,并且没有明显好转的迹象,要尽快到医院的精神心理科就医,医生能根据具有情况,制定个性化的治疗方案。