乳腺增生症是一种常见的乳腺良性疾病，通常不严重。乳腺增生症主要是由于女性体内内分泌激素代谢失衡，导致雌激素水平增高，对乳腺产生持续刺激，乳腺组织发生增生性和复旧性改变。患者通常会出现乳腺疼痛、乳腺肿块、乳头溢液等症状。
如果乳腺增生症患者伴有不典型增生，或者肿块较大、质地较硬、增长迅速，怀疑有恶变可能时，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括肿块切除术、乳腺区段切除术等，目的是切除病变组织，防止病情进一步恶化。
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统的平衡，导致雌激素水平升高，加重乳腺增生症症状。因此，患者要学会调节情绪，可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。
患者每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，建立良好的生物钟，要避免熬夜，以免打乱内分泌节律，影响激素的正常分泌，不利于乳腺增生症的恢复。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，对维持内分泌稳定有利。
当出现乳房疼痛、肿块、乳头溢液等症状时，不要自行判断病情或拖延治疗，应尽快前往医院的乳腺外科就诊。
