高血压一级标准是收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg；二级标准是收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg；三级标准是收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。血压等级越高，病情比较危险，容易引发严重的心脑血管并发症，如脑出血、心肌梗死等，严重威胁生命健康。
如果患者血压水平升高，每日盐摄入量应控制在5克以内，以免使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，使血压水平进一步升高。日常可多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，富含维生素、矿物质、膳食纤维等成分，有助于降低血压。
患者每周运动至少5天，每次30分钟以上，可选择散步、慢跑、太极拳、游泳等等有氧运动，能增强心脏功能，促进血液循环，降低血管阻力，从而起到降压作用。运动强度不宜过大，以能正常交谈、微微出汗为宜，避免进行跳绳、跳远、跳高等剧烈运动，以免导致血压急剧升高。
患者还可遵医嘱服用硝苯地平控释片、非洛地平缓释片、马来酸氨氯地平片等钙通道阻滞剂治疗，能扩张血管，降低血压。当患者出现头痛、头晕、耳鸣、视力模糊、心悸、胸闷、鼻出血等症状时，可能是病情加重的表现，应立即前往医院就诊。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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