中等程度的抑郁要吃米氮平片。中重度抑郁患者会出现持续且强烈的情绪低落，对几乎所有活动都失去兴趣和乐趣，常常感到绝望、无助。此时服用米氮平片，能特异性地阻断突触前膜α₂自身受体及异质受体，促进去甲肾上腺素和5-羟色胺的释放，进而改善抑郁症状。
患者应建立稳定的睡眠-觉醒周期，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，比如晚上11点前入睡，早上7点左右起床。规律的作息有助于调节生物钟，改善睡眠质量，对缓解抑郁症状有好处。
患者每周要进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，能改善情绪，让人产生愉悦感。其次，日常不要压抑自己的情绪，可以通过与亲朋好友倾诉、写日记、参加支持小组等方式将内心的感受表达出来。
如果抑郁症状影响日常生活，可以在医生的指导下服用米氮平片，避免自行用药。若出现持续两周以上的情绪低落，对原本感兴趣的事物失去热情，应尽快前往正规医院的精神心理科就诊。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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