如果月经生气没了，可能是内分泌紊乱引起的。可尝试调整生活方式、管理情绪、建立规律生活节奏、避免过度减肥或暴饮暴食，如问题持续或严重，建议就医并遵医嘱治疗。
1.调整生活方式：保持健康的生活方式对于恢复月经非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力。避免过度饮酒、吸烟和摄入过多咖啡因。
2.管理情绪：学习应对压力和情绪的有效方法，如冥想、深呼吸、放松技巧和心理治疗。尝试寻找适合自己的方式来减轻焦虑和抑郁情绪。
3.建立规律的生活节奏：保持规律的睡眠时间、饮食习惯和运动习惯有助于调节内分泌系统。尽量避免熬夜和长时间不规律的生活。
4.避免过度减肥或暴饮暴食：极端的减肥或暴饮暴食可能会影响月经。保持适当的体重对于月经正常很重要。
5.就医咨询：如果月经问题持续存在或伴有其他不适症状，如体重变化、乳房胀痛、头痛等，建议咨询医生或妇科专家。他们可以进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，因此恢复月经的时间可能因人而异。如果月经问题持续较长时间或严重影响生活质量，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持积极的心态和健康的生活方式对于整体健康也是至关重要的。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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