舌头溃疡可尝试保持口腔清洁、避免刺激性食物、多吃果蔬、使用保护剂、戒烟酒、注意休息，如症状严重或持续时间较长，建议就医治疗。
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温和的漱口水清洁口腔，避免刺激溃疡。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、咸味或粗糙的食物，这些食物可能会加重溃疡的疼痛。
3.多吃富含维生素C和维生素B的食物：维生素C和维生素B有助于促进口腔黏膜的修复。可以多吃新鲜的水果、蔬菜、全麦面包、瘦肉、豆类等食物。
4.使用口腔黏膜保护剂：可以使用口腔黏膜保护剂，如口腔溃疡贴片、口腔凝胶等，这些药物可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。
5.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激口腔黏膜，加重溃疡的症状。
6.注意休息：保持充足的睡眠和适当的休息，有助于提高身体的免疫力，促进溃疡的愈合。
7.就医治疗：如果舌头溃疡持续时间较长或症状严重，建议就医治疗。医生可能会开具一些药物，如抗生素、抗病毒药物或免疫调节剂等，以加速溃疡的愈合。
需要注意的是，对于儿童患者，尤其是3岁以下的儿童，不建议使用口腔黏膜保护剂，因为可能会有误吸的风险。在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。此外，舌头溃疡的愈合时间因人而异，一般需要1-2周的时间。如果溃疡持续时间较长或症状加重，建议及时就医。
