来月经不能吃水果注意什么

月经期间可以吃水果，但需注意选择温热性水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃等，避免寒性水果，如西瓜、梨、柿子等，同时要控制食用量，注意卫生，避免食用过酸的水果。

1.选择合适的水果：月经期间，女性的身体比较虚弱，需要注意保暖和休息。因此，在选择水果时，应该选择一些温热性的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃等。这些水果具有温中散寒、活血化瘀的作用，可以缓解痛经等症状。同时，应该避免选择一些寒性水果，如西瓜、梨、柿子等。这些水果具有清热降火、润肺止咳的作用，但是在月经期间食用，可能会导致经血不畅、痛经等症状。

2.控制食用量：虽然水果富含维生素和纤维素等营养物质，但是在月经期间，女性的身体比较虚弱，需要注意控制食用量。过量食用水果可能会导致肠胃不适、腹泻等症状。

3.注意卫生：在食用水果之前，应该将水果清洗干净，避免食用受到污染的水果。同时，应该避免食用冰箱中冷藏的水果，以免导致宫寒等症状。

4.避免食用过酸的水果：月经期间，女性的身体比较敏感，应该避免食用过酸的水果，如柠檬、山楂等。这些水果具有收敛作用，可能会导致经血不畅、痛经等症状。

总之，月经期间可以吃水果，但是需要注意选择合适的水果、控制食用量、注意卫生和避免食用过酸的水果等。同时，如果女性在月经期间出现了痛经、经血过多等症状，应该及时就医，以便进行针对性的治疗。