抽烟猛了想吐，可采取以下措施：停止吸烟、补充水分、进食、休息、避免诱因、催吐（在医生指导下）、就医。抽烟有害健康，建议戒烟。
1.停止吸烟：立即停止吸烟是缓解想吐的首要措施。吸烟会继续刺激胃黏膜，加重症状。
2.补充水分：喝适量的温水可以帮助缓解喉咙和胃部的不适，同时保持身体水分平衡。
3.进食：吃一些清淡的食物，如面包、饼干等，可以缓解胃部不适。避免食用油腻、辛辣或刺激性食物，这些食物可能会加重想吐的感觉。
4.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和心情。减轻压力有助于缓解想吐的症状。
5.避免诱因：尽量避免吸烟环境，避免剧烈运动或过度劳累，这些因素可能会加重想吐的症状。
6.催吐：如果想吐的感觉非常强烈，可以尝试催吐。但请注意，催吐应该在医生的指导下进行，并且不应该频繁进行，以免引起其他问题。
7.就医：如果想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如胃痛、呕吐物中有血等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，抽烟对健康有很多危害，包括增加患癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病的风险，并且对孕妇和胎儿的健康也有不利影响。对于长期吸烟者，戒烟是非常重要的。如果有戒烟的意愿，可以咨询医生或专业的戒烟机构，寻求帮助和支持。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和减少压力，也有助于提高整体健康水平。
