水中毒是指人体水的摄入量超过排水量，导致水在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，可分为急性和慢性水中毒，症状有轻重之分，严重可致死。一般健康人群可通过肾脏调节避免水中毒，但特殊人群需注意合理饮水。
1.急性水中毒：
症状：发病急，水过多所致的脑细胞肿胀可导致颅内压增高，引起一系列神经、精神症状，如头痛、恶心、呕吐、躁动，甚至昏迷。
危害：若发生脑疝，可导致呼吸心跳骤停。
2.慢性水中毒：
症状：症状相对较轻，可有软弱无力、恶心、呕吐、头痛等。
危害：体重明显增加、皮肤苍白而湿润。
需要注意的是，水中毒的症状可能因个体差异而有所不同。如果出现上述症状，应及时就医，并采取相应的治疗措施。
对于健康人群，一般不会发生水中毒，因为肾脏有强大的调节功能，可以根据人体的需要来排出多余的水分。但是，在某些情况下，如剧烈运动后大量饮用清水、大量出汗后饮用大量淡盐水、患有肾脏疾病或心脏疾病等，人体可能无法及时排出多余的水分，从而导致水中毒。
对于特殊人群，如儿童、老年人、孕妇、哺乳期妇女等，由于身体的代谢和调节功能与成年人有所不同，因此更容易发生水中毒。在这些人群中，更应该注意合理饮水，避免过度饮水或饮用不适宜的液体。
总之，水中毒是一种可以预防的疾病，通过合理饮水、注意饮食等方式，可以有效避免水中毒的发生。如果出现水中毒的症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。
