口舌生疮可尝试保持口腔清洁、避免刺激性食物、增加水分摄入、使用药物治疗、注意休息及避免压力和焦虑等方法促进愈合，严重时建议及时就医，特殊人群需遵医嘱。
1.保持口腔清洁：使用温盐水漱口可以帮助减轻口腔疼痛，并减少细菌感染的风险。每天刷牙2-3次，使用牙线和漱口水也有助于保持口腔清洁。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻和刺激性食物，这些食物可能会加重口腔疼痛。建议选择柔软、易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜和水果等。
3.增加水分摄入：保持身体充足的水分摄入可以帮助缓解口腔疼痛，并促进口腔组织的修复。建议每天饮用8杯水以上。
4.使用药物治疗：如果口腔疼痛严重，可以使用一些药物来缓解疼痛，如口腔炎喷雾剂、口腔溃疡贴等。这些药物可以帮助减轻疼痛，并促进口腔溃疡的愈合。
5.注意休息：充足的休息可以帮助身体恢复，提高免疫力，从而加速口腔组织的修复。建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
6.避免压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会影响身体的免疫力，从而加重口腔疾病的症状。建议通过适当的方式缓解压力和焦虑，如运动、冥想、放松等。
需要注意的是，对于一些严重的口腔疾病，如口腔溃疡持续时间较长、疼痛严重、伴有发热等症状，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在使用药物治疗时需要特别注意，建议在医生的指导下使用药物。
