咳嗽时通常可以适量吃瓜子和花生，但应注意食用方式，如选择原味、控制食用量、细嚼慢咽等，同时要避免呛咳，还要注意个体差异。
瓜子和花生是常见的坚果，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、膳食纤维、钾、钙、镁等营养成分。咳嗽时适量食用瓜子和花生，可为身体补充营养，提供能量。
但需要注意以下几点：
食用方式：尽量选择原味瓜子和花生，避免添加大量盐分或其他调味料。同时，要控制食用量，避免过量食用，以免引起消化不良。
避免呛咳：在食用瓜子和花生时，应细嚼慢咽，避免说笑或进行其他活动，以防瓜子和花生呛入气管，引起咳嗽加重或其他不适。
个体差异：由于每个人的体质和咳嗽原因不同，对瓜子和花生的反应也可能有所差异。如果食用瓜子和花生后咳嗽加重或出现其他不适，应避免食用。
此外，咳嗽可能由多种原因引起，如感染、过敏、气道炎症等。除了注意饮食外，还应采取以下措施：
就医诊治：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、喘息、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
保持呼吸道湿润：多喝水，有助于保持呼吸道湿润，缓解咳嗽。
避免诱因：避免吸烟、空气污染、过敏原等刺激，保持室内空气流通。
注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
总之，咳嗽时可以适量吃瓜子和花生，但应注意食用方式。同时，应采取综合措施缓解咳嗽症状，如果咳嗽持续不缓解或加重，应及时就医。如果对咳嗽的原因和治疗有疑问，建议咨询医生或其他医疗专业人士。
