手和脚昨天开始莫名其妙的发痒，

手和脚莫名其妙发痒可能是皮肤干燥、过敏、感染、内科疾病或神经系统疾病等引起，建议及时就医，明确病因后进行治疗，同时注意避免搔抓、保持皮肤清洁和保湿、避免接触过敏原、注意饮食和休息。

手和脚莫名其妙地发痒，可能是以下原因引起：

1.皮肤干燥：当皮肤缺乏水分时，会出现瘙痒感。尤其是在秋冬季节，气候干燥，更容易导致皮肤干燥。

2.过敏反应：接触过敏原，如某些食物、药物、化妆品、洗涤剂等，可能会引起过敏反应，导致皮肤瘙痒。

3.感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能引起皮肤瘙痒，如手足癣、疥疮等。

4.内科疾病：某些内科疾病，如糖尿病、肝病、肾病等，也可能导致皮肤瘙痒。

5.神经系统疾病：神经系统疾病，如神经炎、脊髓空洞症等，也可能引起皮肤瘙痒。

如果手和脚莫名其妙地发痒，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，应注意以下几点：

1.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能导致皮肤增厚、色素沉着等。

2.保持皮肤清洁：勤洗手、洗脚，避免使用刺激性的清洁剂和化妆品。

3.注意保湿：使用保湿霜、乳液等，保持皮肤湿润。

4.避免过敏原：避免接触过敏原，如某些食物、药物、化妆品等。

5.注意饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性食物。

6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。

总之，如果手和脚莫名其妙地发痒，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，应注意保持皮肤清洁、保湿，避免搔抓，注意饮食和休息。