经常大便不成形而且经常拉肚子咋回事

经常大便不成形且经常拉肚子可能与饮食、肠道疾病、肠易激综合征等有关，可通过调整饮食、就医检查等方式明确原因，同时注意补充水分、保暖，保持良好的卫生习惯。

1.饮食因素

食用过多的生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不规律，可能导致胃肠功能紊乱，引起大便不成形和拉肚子。

乳糖不耐受或对某些食物过敏，也可能导致拉肚子。

建议调整饮食，避免食用刺激性食物，规律饮食，适量摄入膳食纤维。

2.肠道疾病

如炎症性肠病、肠结核、溃疡性结肠炎等，可导致肠道炎症和腹泻。

肠道肿瘤也可能引起大便习惯改变。

建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确诊断。

3.肠易激综合征

这是一种常见的功能性肠病，与精神因素、肠道动力异常等有关。

患者可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，大便形状也会改变。

建议调整生活方式，如放松心情、规律作息、适量运动等，同时可以使用一些药物来缓解症状。

4.其他因素

药物副作用、内分泌疾病、肝胆疾病等也可能导致拉肚子。

建议就医，进行全面的检查，以排除其他潜在的疾病。

此外，对于经常出现大便不成形和拉肚子的情况，以下措施也有助于缓解症状：

1.补充水分和电解质，以防脱水。

2.注意腹部保暖。

3.避免过度紧张和焦虑。

4.养成良好的卫生习惯，勤洗手。

需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，老年人、免疫力低下者、有肠道疾病家族史者等特殊人群，更应重视大便异常的情况，定期进行体检。