感冒发冷时可采取增加衣物、喝温热饮料、注意休息、保持室内温暖、避免受寒、物理降温、及时就医等措施，儿童和老年人需特别注意，避免自行用药，如有必要应及时就医。
1.增加衣物：穿上保暖的衣服，尤其是注意头部、颈部和脚部的保暖。
2.喝温热的饮料：喝一些温热的水、姜汤、鸡汤等，可以帮助缓解发冷的症状，同时还能补充水分和营养。
3.注意休息：感冒时身体需要更多的休息来恢复，尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。
4.保持室内温暖：保持室内温度适宜，避免寒冷的空气刺激，可以使用暖气、空调等设备调节室内温度。
5.避免受寒：尽量避免受寒，尤其是在洗澡、运动后要及时擦干身体，穿上保暖的衣物。
6.物理降温：如果发冷伴随着发热，可以采用物理降温的方法，如用温水擦拭身体、使用冰袋等。
7.就医治疗：如果发冷的症状持续不缓解，或者出现其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于儿童和老年人等特殊人群，在处理感冒发冷的症状时需要更加谨慎。如果儿童出现发冷的症状，应及时测量体温，如果体温超过38.5℃，可以使用退烧药，但应在医生的指导下使用。对于老年人，由于身体机能下降，对寒冷的适应能力较差，容易出现并发症，如肺炎等，因此需要更加注意保暖和休息，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
此外，在感冒期间，应注意保持良好的生活习惯，如勤洗手、避免接触感染源、保持室内通风等，以促进病情的恢复。同时，应避免自行使用药物，尤其是抗生素，以免引起耐药性和其他不良反应。如果症状持续时间较长或加重，应及时就医，以便获得更加专业的治疗建议。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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