如果感觉要感冒，可先观察症状，保持良好生活习惯，饮食调理，避免诱因，如症状严重或持续不缓解，应及时就医，根据个人情况选择合适治疗方法。
1.观察症状：注意观察自己的症状，如流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、发热等。如果症状较轻，可以先在家观察，多喝水，注意休息。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累；保持室内空气流通，避免长时间处于封闭的环境中；注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
3.饮食调理：可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等，有助于提高免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。
4.避免诱因：避免着凉、淋雨、过度疲劳等，这些因素可能会诱发感冒。
5.药物治疗：如果症状较严重，可以使用一些药物缓解症状，如解热镇痛药（对乙酰氨基酚、布洛芬等）、抗组胺药（氯苯那敏、苯海拉明等）、止咳药（氨溴索、右美沙芬等）等。但需要注意，药物的使用应在医生的指导下进行，避免滥用药物。
6.就医：如果症状持续不缓解或加重，或出现高热、呼吸困难等严重症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，感觉要感冒时应更加注意。儿童的免疫系统尚未完全发育成熟，感染后容易出现并发症，应密切观察症状，如有需要及时就医。孕妇在用药时需要特别注意，避免使用对胎儿有影响的药物。老年人的身体机能下降，免疫力较弱，感染后容易出现严重并发症，应及时就医，遵医嘱治疗。
总之，感觉要感冒了应及时采取措施，注意观察症状，保持良好的生活习惯，避免诱因。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，应根据个人情况选择合适的治疗方法，避免滥用药物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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