腹泻时适合食用白米粥、山药粥、南瓜粥、小米粥、苹果粥等粥类食物，特殊人群需注意饮食卫生和补充水分及电解质，如有不适及时就医。
1.白米粥：白米粥是一种清淡、易消化的食物，适合在腹泻时食用。它可以提供身体所需的碳水化合物和水分，同时不会加重肠道负担。
2.山药粥：山药具有健脾益胃、助消化的作用。将山药切成小块，与大米一起煮粥，可以缓解腹泻症状，同时还能增强脾胃功能。
3.南瓜粥：南瓜富含维生素和膳食纤维，具有止泻的作用。将南瓜切成小块，与大米一起煮粥，既可以提供营养，又有助于缓解腹泻。
4.小米粥：小米粥是一种温和的食物，富含蛋白质和维生素。它可以保护肠道黏膜，缓解腹泻症状。
5.苹果粥：苹果中含有丰富的果胶，具有收敛止泻的作用。将苹果去皮去核，切成小块，与大米一起煮粥，既可以缓解腹泻，又可以补充维生素。
需要注意的是，腹泻时应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠道负担。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
此外，以下是一些针对特殊人群的提示：
儿童：儿童腹泻时，应选择清淡、易消化的食物，如白米粥、山药粥等。避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，同时要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。如果儿童腹泻症状持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。
老年人：老年人腹泻时，应注意饮食调整，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，要注意补充水分和电解质，以免引起脱水和电解质紊乱。如果老年人腹泻症状持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。
孕妇：孕妇腹泻时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。同时，要注意补充水分和电解质，以免引起脱水和电解质紊乱。如果孕妇腹泻症状持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。
