四个月没来月经可能是怀孕、内分泌紊乱、卵巢功能早衰、宫腔粘连等原因引起，需去医院做相关检查，明确病因后进行治疗。
1.怀孕：如果有性生活，没有采取避孕措施，四个月没来月经，首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或验孕试纸自测，也可以去医院查血HCG确诊。如果怀孕了，要注意休息，加强营养，按时产检。
2.内分泌紊乱：长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、生活不规律、熬夜、节食减肥、剧烈运动等，都可能导致内分泌紊乱，影响月经来潮。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌紊乱，引起月经失调。如果是内分泌紊乱引起的月经失调，需要调整生活方式，保持心情舒畅，避免过度劳累和熬夜，合理饮食，适当运动。如果是疾病引起的，需要积极治疗原发病。
3.卵巢功能早衰：如果30岁之前出现卵巢功能减退，导致雌激素分泌不足，就会出现月经稀发、闭经等症状。卵巢功能早衰可能与遗传、自身免疫性疾病、放疗、化疗等因素有关。如果怀疑卵巢功能早衰，需要去医院做性激素六项、抗苗勒氏管激素等检查，以明确诊断。如果确诊为卵巢功能早衰，需要在医生的指导下进行激素替代治疗，以缓解症状，预防骨质疏松等并发症。
4.宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能导致子宫内膜受损，引起宫腔粘连。宫腔粘连会导致月经量减少、闭经等症状。如果怀疑宫腔粘连，需要去医院做宫腔镜检查，以明确诊断。如果确诊为宫腔粘连，需要在宫腔镜下行粘连松解术，术后需要放置宫内节育器，以防再次粘连，并使用雌激素促进子宫内膜生长。
总之，30岁四个月没来月经是一种异常现象，需要引起重视。建议及时去医院就诊，做相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，有助于维持月经的正常来潮。
