宝宝中暑表现多样，体温常超37.5℃甚至38℃以上，皮肤发红发烫或湿冷，有精神萎靡、嗜睡、头痛头晕、恶心呕吐、食欲不振等神经系统和消化系统症状，心率、呼吸加快，会口渴、尿量减少。特殊人群如患慢性疾病宝宝中暑风险高、症状重，不同年龄段宝宝中暑情况有别，小婴儿易中暑且难表达感受，幼儿表述可能不准，大儿童要学会自我保护。高温天应避免宝宝在10点16点外出，做好防护，室内调温保湿，少量多次补水防中暑。
一、宝宝中暑的表现
1.体温异常：宝宝中暑时体温常常会升高，可能超过37.5℃，严重时甚至可达38℃以上，这是因为中暑导致身体散热机制紊乱，产热与散热失衡。
2.皮肤改变：皮肤可能会发红、发烫，由于体表血管扩张，以增加散热，但有时也可能因出汗过多而出现皮肤湿冷。
3.神经系统症状：宝宝可能表现出精神萎靡、嗜睡，相较于平时更加困倦，对外界刺激反应迟钝。严重者可能出现头痛、头晕，年龄稍大的宝宝能够表达自身不适，而小婴儿可能通过烦躁不安、哭闹不止来表现。
4.消化系统症状：恶心、呕吐较为常见，这是因为中暑影响胃肠道的正常功能，导致胃肠蠕动紊乱，引起胃部不适从而出现呕吐。呕吐可能反复发生，影响宝宝进食和营养摄入。部分宝宝还可能出现食欲不振，对平时喜欢的食物也缺乏兴趣。
5.循环系统症状：心率可能会加快，以满足身体在高温环境下对氧气和营养物质的运输需求。脉搏跳动比平时更快且有力，严重中暑时可能出现循环功能障碍，如面色苍白、四肢厥冷等。
6.呼吸系统症状：呼吸可能会加快，试图通过增加呼吸频率来排出体内多余的热量。但如果中暑严重，可能影响呼吸中枢，导致呼吸节律异常。
7.其他症状：宝宝可能会感到口渴，想要喝水，这是身体因出汗丢失大量水分后的自我调节反应。部分宝宝可能会出现尿量减少，因为身体为了维持重要脏器的血液灌注，减少肾脏的血液滤过，从而使尿液生成减少。
二、温馨提示
1.特殊人群注意事项：对于本身就患有慢性疾病（如先天性心脏病、营养不良等）的宝宝，中暑的风险更高，中暑后的症状可能更严重且复杂。因为这些宝宝的身体调节功能相对较弱，面对高温环境时，机体更难维持内环境稳定。家长需要更加密切关注此类宝宝在高温环境下的状态，尽量避免让他们长时间处于高温场所。若发现宝宝有中暑迹象，应尽快采取措施降温，并及时就医。
2.不同年龄段宝宝：小婴儿（01岁）因体温调节中枢发育尚未完善，更容易中暑。他们无法准确表达自身感受，家长要特别留意其日常表现，如是否比平时更烦躁、哭闹，吃奶情况是否异常等。对于幼儿（13岁），虽然能简单表达，但可能表述不准确，家长不能仅依赖孩子的语言描述，还需观察行为变化。年龄稍大的儿童（3岁以上），家长要教导他们在高温环境下注意自我保护，如主动饮水、避免剧烈运动等。
3.预防措施：在高温天气，尽量避免带宝宝在上午10点至下午4点之间外出，此时阳光强烈，气温较高。如果必须外出，要给宝宝做好防护，如戴宽边遮阳帽、使用婴儿专用防晒霜等。室内保持适宜的温度和湿度，可使用空调将室温调节在26℃左右，但注意避免空调直吹宝宝。给宝宝适当补充水分，不要等宝宝感到口渴才喂水，可少量多次喂水，还可适当喂一些稀释的果汁，但避免高糖饮料。
