儿童过敏性哮喘如何预防
预防儿童过敏性哮喘需从多方面着手：环境管理上，减少尘螨、花粉、动物毛发皮屑等过敏原暴露，控制室内湿度在40%60%并定期通风；饮食方面，婴儿尽量母乳喂养至少6个月，排查食物过敏原，保证均衡饮食；生活习惯培养上，确保规律作息，鼓励适度运动；预防呼吸道感染要按时接种流感、肺炎等疫苗，养成良好个人卫生习惯；特殊人群中，有过敏家族史儿童应重点关注并严格预防，哮喘患儿要遵医嘱用药、复诊及正确使用吸入装置，留意发作先兆。
一、环境管理
1.减少过敏原暴露
尘螨：尘螨是常见过敏原，儿童床上用品如床单、被套、枕套至少每周用热水（55℃以上）清洗，可杀死尘螨。床垫、枕头可使用防螨罩包裹，定期对卧室进行吸尘，减少尘螨生存环境。
花粉：在花粉传播的季节，尽量减少儿童外出，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高时。若外出，可佩戴口罩。回家后及时洗脸、洗手，更换衣物，避免花粉残留。
动物毛发皮屑：若儿童对动物毛发皮屑过敏，家中不饲养宠物。若已饲养，尽量让宠物待在户外，避免其进入儿童卧室等生活区域。
2.控制室内湿度与通风
湿度：室内湿度保持在40%60%为宜。湿度过高易滋生霉菌等微生物，可使用除湿器控制湿度。湿度过低，空气干燥，可能刺激气道，可使用加湿器，但需定期清洗，防止滋生细菌。
通风：每天定期开窗通风，保持室内空气新鲜。通风时间可选择在上午10点到下午2点，此时室外空气质量较好。但在花粉季或雾霾天，通风时间应适当缩短或使用空气净化器。
二、饮食注意
1.母乳喂养
对于婴儿，母乳喂养可降低过敏性哮喘的发生风险。母乳中含有丰富的免疫活性物质，能增强婴儿免疫力，且不易引起过敏反应。建议母乳喂养至少6个月。
2.食物过敏原排查
对于有过敏家族史的儿童，添加辅食时需密切观察。逐一添加新食物，每次间隔35天，观察是否有过敏症状，如皮疹、腹泻、喘息等。常见易过敏食物有牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等。若确定对某种食物过敏，应严格避免食用。
3.均衡饮食
日常饮食中，应保证儿童摄入丰富的维生素、矿物质和优质蛋白质。多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、胡萝卜等，有助于增强免疫力。适量摄入富含ω3脂肪酸的食物，如深海鱼类，对气道健康有益。
三、生活习惯培养
1.规律作息
保证儿童充足的睡眠，幼儿每天睡眠1214小时，学龄前儿童1112小时，学龄儿童911小时。规律的作息有助于维持免疫系统正常功能，增强身体抵抗力。
2.适度运动
鼓励儿童进行适度运动，如散步、慢跑、游泳等。运动可增强心肺功能，提高免疫力。但在运动前，应做好热身，运动时间不宜过长，强度不宜过大。对于哮喘患儿，运动前可预防性使用药物，避免诱发哮喘发作。
四、预防呼吸道感染
1.疫苗接种
按时接种疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等，可有效预防呼吸道感染，减少因感染诱发过敏性哮喘发作的风险。流感疫苗建议每年接种，肺炎疫苗根据儿童年龄和身体状况按医生建议接种。
2.个人卫生
教导儿童养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病毒和细菌的传播。在流感高发季节，尽量避免带儿童去人员密集、空气不流通的场所，如商场、影院等。
五、特殊人群温馨提示
1.有过敏家族史儿童
此类儿童发生过敏性哮喘的风险较高，家长需更加关注孩子的日常表现，如有疑似过敏症状，应及时就医进行过敏原检测。在日常生活中，严格执行上述预防措施，降低发病风险。
2.哮喘患儿
对于已确诊哮喘的儿童，除了遵循上述预防措施外，还需严格按照医嘱使用控制药物，定期复诊，调整治疗方案。家长要学会正确使用吸入装置，确保药物有效送达气道。同时，要注意观察孩子哮喘发作的先兆症状，如咳嗽、胸闷、气促等，及时采取措施，避免病情加重。
