感冒艾灸常用穴位有大椎穴（位于颈部下端第七颈椎棘突下凹陷处，可激发阳气，缓解多种感冒症状，悬灸1520分钟）、风池穴（在枕骨之下胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处，能祛风解表，温和灸双侧各1015分钟）、肺俞穴（第3胸椎棘突下旁开1.5寸，可调理肺脏功能，对伴有肺部症状的感冒有效，回旋灸1520分钟）、合谷穴（手背第2掌骨桡侧中点处，能缓解头面部感冒症状，温和灸每侧1015分钟）、足三里穴（小腿外侧犊鼻下3寸，可调节免疫力，温和灸或化脓灸1520分钟）。特殊人群艾灸时，儿童皮肤娇嫩，温和灸每个穴位35分钟并密切观察；孕妇避免艾灸，尤其腹部、腰骶部；老年人艾灸前告知病史，注意防烫伤及保暖；过敏体质者先做过敏测试，选通风环境，有过敏症状及时就医。
一、感冒艾灸常用穴位
1.大椎穴：位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。此穴位为督脉与诸阳经之交会，总督一身之阳气。刺激大椎穴可激发阳气，起到解表散寒、疏风清热的作用，对风寒、风热感冒均有一定疗效。多项临床研究表明，艾灸大椎穴后，患者的感冒症状如发热、头痛、恶寒等能得到有效缓解。一般艾灸时，可采用悬灸法，距离皮肤23厘米，以局部皮肤红晕为度，每次艾灸1520分钟。
2.风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴为足少阳胆经穴位，具有疏风解表、清利头目等功效。感冒时，风邪多从此处侵袭人体，艾灸风池穴可祛风解表，改善感冒引起的头痛、头晕、颈项强痛等症状。艾灸时，可采用温和灸，双侧穴位同时进行，每侧艾灸1015分钟，以局部有温热感为度。
3.肺俞穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺俞穴是肺的背俞穴，与肺脏密切相关，艾灸此穴可调理肺脏功能，增强肺的卫外功能，提高机体抵抗力，从而缓解感冒症状。对于伴有咳嗽、咳痰等肺部症状的感冒患者，艾灸肺俞穴效果更佳。操作时，可采用回旋灸，围绕穴位皮肤做顺时针或逆时针旋转移动，每次艾灸1520分钟。
4.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴为手阳明大肠经原穴，“面口合谷收”，艾灸合谷穴可有效缓解感冒引起的头痛、牙痛、鼻塞等头面部症状。且该穴位容易定位，操作方便。艾灸时，一般采用温和灸，灸至局部皮肤微红，每侧穴位艾灸1015分钟。
5.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。艾灸足三里可改善脾胃功能，促进气血生化，扶助正气，对于体质虚弱、反复感冒的人群有较好的预防和治疗作用。艾灸时，可采用温和灸或化脓灸等方法，每次艾灸1520分钟。
二、特殊人群艾灸注意事项
1.儿童：儿童皮肤娇嫩，艾灸时需特别注意温度和距离，避免烫伤。一般建议采用温和灸，且艾灸时间不宜过长，每个穴位35分钟即可。同时，要密切观察儿童的反应，如出现哭闹、烦躁等不适，应立即停止艾灸。由于儿童感冒多由病毒感染引起，症状较轻时，可优先采用艾灸等非药物疗法。但如果症状严重，如高热持续不退、精神萎靡等，应及时就医，不可单纯依赖艾灸治疗。
2.孕妇：孕妇应避免艾灸，尤其是腹部、腰骶部等部位，以免影响胎儿正常发育，甚至导致流产。孕妇感冒后，应多休息、多饮水，症状严重时需在医生指导下选择合适的治疗方法，不可自行艾灸。
3.老年人：老年人多伴有多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等。艾灸前应告知医生自己的病史，在医生指导下进行。若老年人皮肤感觉迟钝，艾灸时更要注意观察皮肤情况，防止烫伤。此外，老年人身体较为虚弱，艾灸后要注意保暖，避免吹风受寒。
4.过敏体质者：部分人可能对艾叶或艾灸过程中产生的烟雾过敏，艾灸前应先进行皮肤过敏测试。如在艾灸部位出现瘙痒、皮疹等过敏症状，应立即停止艾灸，并及时就医。同时，过敏体质者艾灸时应选择通风良好的环境，减少烟雾刺激。
