宝宝中暑症状分轻度和重度，轻度有面色潮红、皮肤湿冷、口渴、烦躁、头晕乏力、体温37.5℃38℃等；重度含热痉挛（肌肉痉挛）、热衰竭（口渴、苍白湿冷、恶心呕吐等）、热射病（体温40℃以上、惊厥昏迷）。宝宝中暑应立即脱离高温环境，通过物理降温、降低环境温度快速降温，补充水分和电解质，同时密切观察病情，严重时送医。不同年龄、生活方式及有特殊病史的宝宝防暑要点不同，如小婴儿更易中暑需格外留意，户外活动要提前准备，有基础疾病宝宝要更谨慎。
一、宝宝中暑的症状
1.轻度中暑：宝宝通常会表现出面色潮红、皮肤发热，由于出汗增多，可能会出现皮肤湿冷的情况。同时，会有明显的口渴感，宝宝可能会表现出烦躁不安、哭闹，这是因为身体不适但又无法准确表达。还可能伴有头晕、乏力等症状，年龄稍大些能表达的宝宝会诉说头晕，小婴儿则可能表现为精神不如平时，活动量减少。体温一般会轻度升高，通常在37.5℃38℃之间。
2.重度中暑：
热痉挛：在高温环境下大量出汗，导致体内电解质失衡，宝宝会出现肌肉痉挛，常见于小腿肚、腹部等部位的肌肉。肌肉会突然发作性地收缩、疼痛，宝宝会因疼痛而大声哭闹，肌肉触摸起来僵硬，发作时间可持续数分钟。
热衰竭：宝宝会表现出极度口渴、皮肤苍白、湿冷，脉搏细速，可能会出现恶心、呕吐的症状，严重时会精神萎靡甚至意识模糊。这是由于身体在高温环境下丢失大量水分和盐分，导致血容量不足，进而影响到身体各器官的正常功能。体温可轻度升高或正常。
热射病：这是最为严重的中暑类型，宝宝体温会急剧升高，可达40℃以上，皮肤干燥、灼热无汗，可出现惊厥、昏迷等神经系统症状，如抽搐、意识丧失、眼球上翻等。若不及时救治，会对宝宝的大脑、心脏、肝脏等重要器官造成不可逆的损害，甚至危及生命。
二、宝宝中暑了怎么办
1.立即脱离高温环境：迅速将宝宝转移到阴凉、通风良好的地方，比如室内开空调（温度调至26℃左右较为适宜）的房间，或者阴凉的树荫下。避免宝宝继续暴露在高温环境中，防止中暑情况进一步恶化。
2.快速降温：
物理降温：用湿毛巾给宝宝擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量。也可以使用退热贴贴在宝宝额头。如果宝宝中暑症状较轻，还可以用低于体温23℃的温水给宝宝洗澡，但要注意避免水温过低引起宝宝寒颤。
降低周围环境温度：除了将宝宝转移到阴凉处，还可以使用风扇等设备加速空气流动，促进散热。但注意风扇不要直接对着宝宝吹，以免宝宝着凉。
3.补充水分和电解质：给宝宝适量饮用一些淡盐水或口服补液盐，以补充因出汗丢失的水分和电解质。如果宝宝不愿意喝盐水，也可以少量多次地喂一些果汁，但避免饮用含糖量高的饮料，以防加重胃肠道负担。若宝宝出现频繁呕吐无法口服补液，则需要及时就医，通过静脉补液来纠正脱水和电解质紊乱。
4.观察病情：密切观察宝宝的体温、精神状态、呼吸、脉搏等生命体征。如果宝宝体温持续不降、出现抽搐、昏迷、呼吸困难等严重症状，应立即送往医院救治，在送医途中继续进行降温等急救措施。
三、温馨提示
1.针对不同年龄宝宝：
小婴儿：由于小婴儿体温调节中枢发育不完善，更易发生中暑，家长要格外留意。在高温天气尽量避免带小婴儿外出，如需外出，应选择在清晨或傍晚气温较低时，并且做好防晒和通风措施。小婴儿皮肤娇嫩，在物理降温擦拭时动作要轻柔，避免损伤皮肤。
幼儿及学龄前儿童：这个阶段宝宝活动量大，容易在玩耍过程中忽视高温影响。家长要提前做好防暑教育，如告诉宝宝感觉热了要及时到阴凉处休息等。同时，要注意提醒宝宝及时补充水分，不能等到宝宝说口渴了才给水喝。
2.特殊生活方式：如果宝宝正在进行户外活动，如参加体育比赛、游玩等，家长要提前做好防暑准备，携带遮阳帽、太阳伞、饮用水等。活动过程中定时安排休息时间，到阴凉处降温补水。若宝宝穿着过多或过厚的衣物，在中暑后要及时适当减少衣物，以利于散热，但避免突然脱衣导致宝宝着凉。
3.有特殊病史宝宝：对于患有先天性心脏病、慢性肺部疾病等基础疾病的宝宝，中暑后可能会使原有病情加重。这类宝宝家长在高温天气要更加谨慎，密切关注宝宝身体状况，如有不适及时就医。在采取降温等措施时，要考虑宝宝基础疾病情况，避免因降温不当对原有病情产生不良影响。
