预防铅中毒的方法主要包括减少铅暴露、清洁家居、营养均衡、做好防护措施、定期检测等。
1.减少铅暴露
如果居住在靠近工厂、交通繁忙等铅污染风险较高区域,可安装空气净化器、窗户加装纱网等,减少铅尘进入室内。
2.清洁家居
定期用湿拖把拖地、湿布擦拭家具,清除灰尘中的铅。避免使用含铅涂料装修房屋,如果已使用,应及时重新粉刷。
3.营养均衡
多吃富含钙、铁、锌的食物,如牛奶、豆制品、瘦肉、海产品等,可减少铅在肠道的吸收。
4.做好防护措施
从事铅作业的人员,工作时要穿戴防护服、手套、口罩等,减少铅与皮肤、呼吸道的接触。
5.定期检测
定期进行血铅检测,一旦发现血铅水平升高,及时采取措施。