一般喝超过3升的水，可能会导致水中毒。
水中毒是一种由于人体摄入过量水分，导致体内水盐平衡失调的病理状态。一般来说，短时间内摄入大量水分，超过肾脏的排水能力，就可能引发水中毒。通常健康成年人在数小时内摄入超过3升的水，同时又没有足够的电解质补充时，就有水中毒的风险。但具体的中毒剂量因个体差异有所不同，比如儿童、老年人以及患有某些疾病（如肾脏疾病、心脏疾病等）的人群，肾脏对水分的调节能力较弱，更容易发生水中毒，可能摄入较少的水分就会出现问题。
水中毒的症状包括头痛、恶心、呕吐、精神错乱、抽搐甚至昏迷等。一旦出现这些症状，应立即就医。为了预防水中毒，人们在饮水时应适量，避免短时间内大量饮水，尤其是在剧烈运动或大量出汗后，应同时补充适量的电解质。
