除湿气应该选中脘穴、水分穴、天枢穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里穴等穴位。
1.中脘穴
中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。它是胃经的募穴，八会穴之腑会，具有和胃健脾、降逆利水的功效。中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，且主运化水湿。刺激中脘穴可增强脾胃的运化功能，使水湿得以正常代谢。
2.水分穴
水分穴在人体的上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。此穴主要作用是通调水道、利水消肿，就如同人体的“水利枢纽”，可调节体内水液代谢平衡。刺激水分穴能够促进多余水分排出体外，减轻身体水肿，对于湿气重引起的面部或肢体浮肿有较好的调理作用。
3.天枢穴
天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，是大肠经的募穴。它既能调理肠胃气机，又能促进水液代谢。人体的水湿代谢与肠道排泄密切相关，天枢穴可增强肠道的传导功能，使水湿之邪随二便排出体外。
4.脾俞穴
脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，是脾经经气输注于背部的穴位，与脾脏直接相连，具有健脾利湿、益气养血的功效。刺激脾俞穴可直接作用于脾脏，增强脾的运化功能，使水湿不聚。
5.胃俞穴
胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸，是胃经经气在背部输注之处，具有和胃健脾、化湿消滞的作用。脾胃相互表里，共同完成水谷运化和水湿代谢。刺激胃俞穴能增强胃的受纳和腐熟功能，与脾俞穴配合，可更好地促进脾胃对水湿的运化。
6.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，是足阳明胃经的主要穴位之一，有“长寿穴”之称。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、祛湿化痰等多种功效。足三里穴作为人体的强壮要穴，通过刺激它可增强人体正气，提高脾胃运化能力，使水湿得以正常代谢。
这些穴位都与除湿气有关，通过刺激这些穴位，可以调节人体的气血、脏腑功能，从而达到除湿气的目的。但是，需要注意的是，除湿气的方法因人而异，需要根据个人的体质、症状等因素选择合适的方法。同时，在进行穴位按摩或艾灸时，需要注意操作方法和时间，避免出现不良反应。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
