怀孕吃什么不吐

怀孕后恶心、呕吐等孕吐反应可尝试选择易消化食物、分多次进食、注意饮食规律、选择合适饮品、尝试生姜、注意食物温度、保持心情愉悦等饮食建议，如孕吐严重影响生活或营养摄入，需及时就医。

1.选择易消化的食物：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物，如油炸食品、肉类、豆类等。可以选择一些易消化的食物，如面包、饼干、米饭、鸡肉、鱼肉等。

2.分多次进食：每次进食量不要过多，以免引起胃部不适。可以将食物分成多次进食，以保持血糖稳定。

3.注意饮食规律：每天定时进食，避免过度饥饿或过度饱食。

4.选择合适的饮品：可以选择一些清淡的饮品，如白开水、茶、果汁等，避免饮用咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料。

5.尝试生姜：生姜有止呕的作用，可以将生姜切成片或丝，加入热水中泡制后饮用，或在食物中加入生姜调味。

6.注意食物的温度：食物的温度不宜过高或过低，最好适中，以免刺激胃部引起不适。

7.保持心情愉悦：情绪紧张、焦虑等也可能加重孕吐，可以通过听音乐、散步等方式放松心情。

需要注意的是，每个孕妇的孕吐情况都不同，如果孕吐严重，影响到了正常的生活和营养摄入，应及时就医，医生可能会建议使用一些药物来缓解孕吐。同时，孕妇在饮食上应注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，以保证自身和胎儿的健康。