口舌生疮是常见现象，其产生与诸多因素相关：
一、饮食不当。酸、甜、咸的食物会对口腔黏膜造成一定损伤，长期食用此类食物极有可能引发口舌生疮。比如酸性食物中的果酸等成分可能刺激口腔黏膜；过甜的食物容易在口腔内滋生细菌，进而影响口腔健康；过咸的食物可能使口腔内细胞渗透压失衡，对黏膜产生不良影响。
二、营养不良。偏食容易导致体内所需营养物质缺乏，而口舌生疮与体内B族维生素不足存在一定关联。B族维生素对维持口腔黏膜的正常功能很重要，当缺乏时就可能引发口舌生疮。
三、不注意口腔卫生。若口腔卫生不佳，可能致使口腔内菌群失调，刺激口腔内黏膜，从而出现口舌生疮的情况。不认真刷牙、饭后不及时清洁口腔等都属于不良的口腔卫生习惯。
四、火气大、自身免疫力较差、精神压力过大、经常熬夜、过度疲劳等均为导致口舌生疮的原因。火气大时身体容易出现各种炎症反应，包括口腔内；免疫力差会使身体抵御病菌的能力下降；精神压力大、经常熬夜和过度疲劳都可能扰乱身体的正常机能状态。
五、局部刺激、损伤也可诱发口舌生疮，例如口腔内有尖锐的牙尖、残根等。这些尖锐的部位可能在日常咀嚼等活动中不断刺激口腔黏膜，使其受损而引发口舌生疮。
总之，口舌生疮是由多种因素综合作用的结果，在日常生活中应注意保持良好的饮食习惯、口腔卫生习惯，调节自身状态，以预防口舌生疮的发生。
