耳朵进水了一直蒙蒙的弄不出来怎么办

耳朵进水后感觉蒙蒙的，可尝试改变体位、牵拉耳廓、使用棉签、吹风机吹干、咀嚼口香糖等方法帮助缓解。若症状持续不缓解或出现耳部疼痛、听力下降等症状，可能是耳部疾病，需及时就医。

1.改变体位：将进水侧的耳朵朝下，单脚跳跃，利用重力作用，让水流出来。

2.牵拉耳廓：用手轻轻牵拉耳廓，或用手指向外耳道内轻按，然后迅速放开，反复几次，帮助松动耵聍，促进水流出来。

3.使用棉签：轻轻插入外耳道，将耵聍或水分蘸出，但要注意不要插入太深，以免损伤鼓膜。

4.吹风机吹干：将吹风机调至冷风档，距离外耳道10~15厘米，对着外耳道吹风，帮助干燥。

5.咀嚼口香糖：通过咀嚼促进下颌关节运动，带动外耳道的皮肤运动，有助于排出水分。

如果以上方法都不能缓解耳朵进水后的不适，或者出现耳部疼痛、听力下降、耳鸣等症状，可能是出现了外耳道炎或中耳炎等耳部疾病，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。

对于儿童，如果耳朵进水后出现哭闹、抓耳等不适，家长可以尝试使用上述方法帮助缓解。但由于儿童的外耳道较狭窄，且鼓膜更为脆弱，不建议使用棉签等工具深入耳道内清理，以免损伤鼓膜。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

此外，在日常生活中，还应注意保持耳部清洁干燥，避免长时间游泳或洗澡时让水进入耳朵。如果有耵聍栓塞，应在医生的指导下进行清理，不要自行用尖锐的物品挖耳，以免损伤外耳道或鼓膜。