怀孕呕吐厉害可采取饮食调整、保证充足休息、适度运动、药物治疗及生姜、穴位按摩等方法缓解。
1.饮食调整：
少量多餐：避免一次进食过多，可以每天分成多次进食。
选择易消化的食物：避免油腻、辛辣、刺激性食物，选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
补充水分：保持充足的水分摄入，以防止脱水。
避免空腹：可以在身边准备一些小零食，如饼干、面包等，感觉饥饿时吃一点，缓解胃部不适。
2.休息和放松：
保证充足的睡眠：尽量在晚上早点休息，保证每天有足够的睡眠时间。
避免过度劳累：避免长时间站立或行走，适当休息。
放松心情：可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松心情，减轻压力。
3.适度运动：
适量的散步：可以在身体允许的情况下，进行适量的散步，有助于缓解孕吐。
避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动，以免加重孕吐。
4.药物治疗：
如果孕吐严重，影响生活和健康，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括维生素B6、甲氧氯普胺等，但使用药物时需遵循医生的建议。
5.其他方法：
生姜：生姜具有止呕的作用，可以尝试口服生姜片或喝生姜水。
穴位按摩：可以按摩内关穴、足三里穴等穴位，缓解孕吐。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果孕吐严重或持续时间较长，应及时就医，医生会根据具体情况进行评估和治疗。同时，孕妇在孕期应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持心情愉快，如有其他不适，应及时就医。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
