舒张压高的治疗方法包括改善生活方式、定期监测血压和药物治疗，具体治疗方案应根据患者情况制定，同时患者应积极改善生活方式。
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。建议每人每天食盐摄入量不超过6g，食用油摄入量不超过25-30g。
运动：控制体重，避免超重和肥胖。建议每周进行3-5次中等强度运动，每次持续30分钟左右。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，建议不饮酒，如饮酒，男性每天饮酒量不超过25g，女性不超过15g。
减轻精神压力，保持心理平衡：避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
2.定期监测血压：建议每天测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。
3.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪、吲达帕胺等，可减少血容量，降低舒张压。
β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等，可降低心率，减少心输出量，降低舒张压。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平、维拉帕米等，可扩张血管，降低舒张压。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利、贝那普利等，可抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ生成，降低舒张压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等，可抑制血管紧张素Ⅱ受体，降低舒张压。
需要注意的是，具体治疗方案应根据患者的具体情况制定，如年龄、性别、合并疾病、血压水平等。在治疗过程中，应定期监测血压，根据血压变化情况及时调整治疗方案。同时，患者应积极改善生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻精神压力等，以提高治疗效果。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
