经常痛经需要怎么办

经常痛经可以通过注意生活习惯、药物治疗、中医治疗和其他治疗等方法来缓解，必要时应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些建议：

1.生活习惯：

注意经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

戒烟限酒，避免咖啡因的摄入。

均衡饮食，避免过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。

保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。

2.药物治疗：

对于疼痛不能忍受者，可在医生指导下使用前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等。

口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。

3.中医治疗：

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。在治疗上，中医中药有较好的效果，常用益母调经丸、乌鸡白凤丸等。

4.其他治疗：

热敷按摩：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，从而缓解痛经。也可以自己按摩合谷穴和三阴交穴，同样可以减轻疼痛。

艾灸疗法：艾灸关元穴、气海穴、曲骨穴、中极穴可以治疗痛经。

需要注意的是，继发性痛经可能是某些妇科疾病引起的，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，因此，如果痛经症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，青春期少女及更年期妇女应尽量避免服用避孕药，特别是有禁忌证的人群。