低压多少正常

成年人舒张压（低压）正常范围为60-89mmHg，单次测量血压值略低于或高于正常范围不一定是低血压或高血压，多次测量血压值均低于90/60mmHg可诊断为低血压。低血压可能由生理性、病理性、药物副作用或其他因素引起，可能出现头晕等不适，需重视并就医。

如果发现自己的血压偏低，需要引起重视，因为长期低血压可能会导致头晕、乏力、注意力不集中、记忆力减退等不适症状，严重影响生活质量。以下是一些可能导致低血压的原因和建议：

生理性低血压：这是一种常见的情况，多见于体质瘦弱的女性和老年人。如果没有明显的不适症状，一般不需要特殊治疗。建议增加饮食营养，适量运动，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间站立。

病理性低血压：某些疾病也可能导致低血压，如心脏疾病、贫血、低血糖、营养不良、感染、中毒、过敏等。如果低血压是由这些疾病引起的，需要积极治疗原发疾病，才能有效改善低血压症状。

药物副作用：某些药物，如降压药、镇静药、抗抑郁药等，可能会导致低血压。如果正在服用这些药物，且出现了低血压症状，建议及时咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。

其他因素：长时间处于高温、低湿度的环境中，大量出汗、失血、脱水等也可能导致低血压。在这些情况下，需要及时补充水分和电解质，避免长时间暴露在高温环境中。

对于低血压患者，建议定期测量血压，关注血压变化情况。如果出现低血压症状，如头晕、乏力、眼前发黑等，应立即坐下或躺下休息，避免摔倒受伤。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。