嗓子疼、扁桃体发炎通常由病毒或细菌感染引起，可通过保持水分摄入、盐水漱口、避免刺激性食物、注意休息、药物治疗（儿童需注意避免使用阿司匹林、按医嘱用药、注意药物副作用、保持口腔清洁）等方法缓解，如症状持续较长或严重影响生活，需及时就医。
1.保持水分摄入：多喝水可以缓解喉咙疼痛，保持身体水分充足。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
3.避免刺激性食物：避免辛辣、酸性、油腻或刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
4.注意休息：身体需要足够的休息来恢复健康，尽量避免过度劳累。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用一些药物来缓解疼痛和消炎，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但是，这些药物应该在医生的指导下使用。
6.就医治疗：如果症状持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医，医生可能会建议使用抗生素或其他治疗方法。
对于儿童患者，需要特别注意以下几点：
1.避免使用阿司匹林：阿司匹林可能会导致儿童患上瑞氏综合征，这是一种严重的疾病。
2.按照医生的建议使用药物：不要自行给儿童使用药物，应该按照医生的建议使用药物，并注意药物的剂量和使用频率。
3.注意药物的副作用：一些药物可能会导致儿童出现副作用，如过敏反应等，如果出现异常症状，应该及时就医。
4.保持口腔清洁：可以使用盐水或口腔清洁剂来保持口腔清洁，减轻喉咙疼痛。
总之，嗓子疼、扁桃体发炎是一种常见的病症，通常可以通过自我护理和药物治疗来缓解症状。但是，如果症状持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医。对于儿童患者，需要特别注意药物的使用和副作用，遵循医生的建议进行治疗。
