孕妇呕吐厉害可采取以下方法缓解：调整饮食习惯，注意休息，适度运动，药物治疗及其他方法。
1.调整饮食习惯：
少量多餐：可以将一天的饮食分成多次进食，每次食量不要过多，以减轻胃部负担。
选择易消化的食物：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及难以消化的食物，如油炸食品、肉类、豆类等。可以选择一些易消化的食物，如面包、饼干、米饭、鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。
避免空腹：可以在身边准备一些小零食，如饼干、面包等，感觉饥饿时随时吃一点，以避免空腹引起的恶心。
注意饮食卫生：避免食用不洁食物，注意餐具的清洁卫生。
2.注意休息：
保证充足的睡眠：孕妇应该保证每天有足够的睡眠时间，以缓解身体疲劳。
避免过度劳累：避免长时间站立、行走或进行剧烈运动，注意休息。
保持良好的心态：孕妇应该保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.适度运动：
适量散步：可以在饭后适量散步，促进消化，缓解胃部不适。
避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动，以免引起身体不适。
4.药物治疗：
如果孕妇呕吐厉害，影响了正常的生活和工作，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如维生素B6、胃复安等。但是，这些药物应该在医生的指导下使用，避免自行用药。
5.其他方法：
穴位按摩：可以按摩内关穴、足三里穴等穴位，缓解胃部不适。
心理治疗：如果孕妇的呕吐是由于心理因素引起的，可以进行心理治疗，如心理咨询、放松训练等。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果孕妇呕吐厉害，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇应该注意休息，保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
