低压高怎么降下来

舒张压高也是高血压的一种，可通过改善生活方式和药物治疗来降低舒张压，具体治疗方法需在医生指导下进行。

1.改善生活方式：

饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。饮食以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐、高维生素为原则，多吃新鲜蔬菜和水果。

戒烟限酒：吸烟会导致血管内皮功能损伤，增加血液黏稠度，使血管阻力增加，从而导致血压升高。饮酒会使心率增快，血管收缩，血压升高。

适量运动：适当的体育锻炼可增强体质，减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。

减轻精神压力：保持心情舒畅，避免情绪波动，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。

2.药物治疗：

利尿剂：如氢氯噻嗪、吲达帕胺等，可减少血容量，降低舒张压。

β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等，可降低心率，减少心输出量，降低舒张压。

血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利等，可抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，舒张血管，降低舒张压。

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦、缬沙坦等，可选择性地阻断血管紧张素Ⅱ受体，舒张血管，降低舒张压。

需要注意的是，降压药物的使用需要在医生的指导下进行，根据患者的具体情况选择合适的药物和剂量。同时，患者应定期监测血压，根据血压情况调整治疗方案。

此外，对于老年人、孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，舒张压高的治疗方法可能有所不同。在治疗前，应咨询医生，了解具体的注意事项和治疗方案。同时，患者应积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，控制血压，预防并发症的发生。