高血压引起头疼，需综合治疗，包括控制血压、调整生活方式和缓解头疼。控制血压是关键，需遵医嘱服药，同时改善生活方式，如饮食调整、戒烟限酒、适量运动、减轻压力等。头疼严重时，可采取休息、冷敷或热敷、按摩、药物治疗等方法缓解。如头疼持续不缓解或严重影响生活，应及时就医。
1.控制血压：高血压是引起头疼的主要原因，因此控制血压非常重要。可以通过药物治疗、改善生活方式等方法来降低血压。常用的降压药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、ARB拮抗剂等。在使用降压药物时，需要遵医嘱，按时服药，并注意药物的副作用。
2.调整生活方式：改善生活方式对于控制血压和缓解头疼也非常重要。可以采取以下措施：
饮食调整：减少盐的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、低脂肪蛋白质，避免高脂肪、高糖、高盐的食物。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，增加心脑血管疾病的风险，因此应该戒烟限酒。
适量运动：适量的运动可以帮助降低血压，改善心血管健康。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、太极拳等。
减轻压力：长期的压力会导致血压升高，因此需要采取有效的方法来减轻压力，如冥想、深呼吸、放松训练等。
3.缓解头疼：如果头疼严重，可以采取以下方法来缓解头疼：
休息：休息可以缓解头疼，因此可以适当休息，放松身心。
冷敷或热敷：可以用冰袋或热水袋敷在头疼的部位，缓解头疼。
按摩：按摩头部、颈部和肩部的肌肉，可以缓解头疼。
药物治疗：如果头疼严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药、阿片类药物等。
总之，高血压引起的头疼需要采取综合的方法进行治疗，包括控制血压、调整生活方式和缓解头疼等。如果头疼严重或持续不缓解，应该及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，高血压患者在日常生活中需要注意饮食、戒烟限酒、适量运动、减轻压力等，以控制血压，预防并发症的发生。
