高血压患者可以通过休息、调整体位、深呼吸、饮水、去除诱因、舌下含服硝苯地平等方法快速降压，但这些方法只能暂时降低血压，不能根治高血压。高血压患者日常还应注意定期测量血压、健康饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、心理平衡、按医嘱服药等。
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。放松身体，避免紧张和焦虑。
2.调整体位：如果可能的话，将头部垫高，腿部放低，以促进血液回流，减轻心脏负担。
3.深呼吸：缓慢而深沉地呼吸，帮助放松身体，降低心率和血压。
4.饮水：喝一些水，尤其是温水，可以帮助补充体液，稀释血液，降低血液黏稠度。
5.去除诱因：如果血压升高是由情绪激动、剧烈运动、疼痛等诱因引起的，应尽量去除这些诱因。
6.舌下含服硝苯地平：这是一种快速降压药物，但需要在医生的指导下使用。舌下含服硝苯地平可以迅速降低血压，但可能会引起头痛、面部潮红等不良反应。
需要注意的是，这些方法只能暂时降低血压，不能根治高血压。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，接受正规的治疗。
对于高血压患者，以下是一些日常护理建议：
1.定期测量血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。
2.健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
3.适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，有助于降低血压。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应尽量戒烟限酒。
5.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
6.心理平衡：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
7.按医嘱服药：按时按量服用降压药物，不得自行增减药量或停药。
总之，高血压患者应积极采取措施控制血压，保持健康的生活方式和良好的心态。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，接受正规的治疗。
