大姨妈来了一天就没了可能是正常现象，也可能是疾病导致，偶尔一次可先观察，经常发生或伴有其他症状需就医，医生会进行相关检查以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，女性在月经期间应注意生活习惯、情绪、保暖、卫生等方面。
1.年龄因素：
青春期少女：下丘脑-垂体-卵巢轴激素间的反馈调节尚未成熟，容易出现月经周期不规则、经期长短不一等情况。
围绝经期妇女：卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动，可能导致月经紊乱。
2.生活方式：
过度节食或剧烈运动：长期的低体重或过度运动可能影响下丘脑的功能，导致月经失调。
作息不规律：长期熬夜、睡眠不足可能影响激素的正常分泌，导致月经异常。
压力过大：长期的精神紧张、焦虑或压力可能导致内分泌紊乱，影响月经。
3.其他因素：
环境变化：突然改变生活环境、气候变化等可能影响月经。
药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。
疾病：一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜异位症等，可能导致月经异常。
如果偶尔出现一次大姨妈来了一天就没了的情况，可以先观察一段时间，注意调整生活方式，缓解压力。如果经常出现这种情况，或者伴有其他症状，如腹痛、经量过多或过少、月经周期不规律等，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
对于青春期少女和围绝经期妇女，由于激素水平的变化，月经可能不太规律，这是正常的生理现象。但如果出现月经异常，如周期过长或过短、经量过多或过少等，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的疾病。
此外，无论年龄大小，女性在月经期间都应注意以下事项：
保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。
保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
注意保暖，避免着凉。
注意个人卫生，保持外阴清洁。
避免盆浴和性生活，以免引起感染。
如果对月经异常有任何疑问或担忧，建议咨询医生，以获得更专业的建议和指导。
