感冒擤鼻涕时耳朵疼，可能是擤鼻涕方式错误或并发中耳炎，可通过改变擤鼻涕方式、使用鼻腔喷雾剂、口服药物、保持耳部清洁、治疗感冒等方法缓解，儿童和孕妇需特别注意。
1.改变擤鼻涕的方式：不要同时捏住两侧鼻孔擤鼻涕，因为这样会增加鼻涕通过咽鼓管进入中耳的压力，从而引起耳部疼痛。正确的擤鼻涕方法是：堵住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧鼻孔的鼻涕，然后换另一侧。
2.使用鼻腔喷雾剂：使用含有麻黄碱、羟甲唑啉等成分的鼻腔喷雾剂，可以收缩鼻腔黏膜，减轻鼻塞和流涕症状，从而缓解耳部疼痛。使用时应按照说明书的要求使用，不要过度使用。
3.口服药物：如果耳部疼痛较严重，可以口服一些解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，以缓解疼痛。但应注意按照说明书的要求使用，不要超量服用。
4.治疗感冒：感冒是引起耳部疼痛的常见原因，需要积极治疗。可以使用一些抗病毒药物或抗生素，如利巴韦林、阿莫西林等，具体用药需要根据感冒的类型和病情来决定。
5.保持耳部清洁：擤鼻涕后，应及时清理外耳道的鼻涕，避免鼻涕进入中耳引起感染。可以使用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但不要深入耳道内。
6.就医治疗：如果耳部疼痛持续不缓解或伴有听力下降、耳鸣等症状，可能是并发了中耳炎等疾病，需要及时就医治疗。医生可能会使用一些抗生素滴耳液进行治疗，或者进行鼓膜穿刺抽液等治疗。
需要注意的是，儿童在感冒时更容易并发中耳炎，因为儿童的咽鼓管较宽、较短、平直，且咽鼓管肌肉收缩力较弱，分泌物不易排出，容易导致细菌逆行感染。如果儿童在感冒时出现耳部疼痛、听力下降等症状，应及时就医治疗。此外，孕妇在感冒时也应注意避免用力擤鼻涕，以免引起腹部不适。
总之，感冒擤鼻涕时耳朵疼可能是一种正常的生理反应，但也可能是并发了中耳炎等疾病。如果耳部疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医治疗。同时，在感冒期间应注意休息，多喝水，保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻涕等。
