吃了笋后胃难受，可能是笋中的成分刺激胃黏膜，或本身有胃部疾病引起。可停止食用，饮食调整，药物治疗，按摩腹部等方法缓解，如症状不缓解或加重，应及时就医。
1.停止食用：立即停止食用笋，避免进一步刺激胃黏膜。
2.饮食调整：
清淡饮食：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
适量饮水：喝一些温水或温牛奶，有助于缓解胃部不适。
补充益生菌：食用一些含有益生菌的食物或饮品，如酸奶、发酵豆制品，有助于调节肠道菌群，改善消化不良。
3.药物治疗：
中和胃酸药物：如果胃难受是由于胃酸过多引起，可以服用一些中和胃酸的药物，如铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可促进胃肠蠕动，缓解胃胀、胃痛等症状。
胃黏膜保护剂：如果有胃炎、胃溃疡等疾病，可以服用胃黏膜保护剂，如枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等。
需要注意的是，以上药物应在医生的指导下使用，避免自行用药。
4.缓解不适：
按摩腹部：用手轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩可促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
放松心情：紧张、焦虑等情绪可能会加重胃部不适，保持心情放松，有助于缓解症状。
卧床休息：如果胃部不适严重，可以卧床休息，减少胃部负担。
此外，如果胃难受持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻、发热等，可能是胃部疾病加重或合并其他疾病，应及时就医，进行相关检查和治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在出现胃部不适时，应更加谨慎。孕妇应避免自行用药，如需用药，应在医生的指导下使用；儿童的用药剂量应根据体重计算，避免过量用药；老人的身体机能下降，对药物的耐受性较差，用药时应注意剂量和不良反应。
总之，吃了笋后胃难受可以通过饮食调整、药物治疗等方法缓解，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用过多刺激性食物，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于预防胃部疾病的发生。
